1杯（150克）中筋粉/all-purpose flour； 1杯（170克）金色玉米粉/yellow cornmeal； 4小勺糖； 4小勺泡打粉/baking powder； 1个蛋，打散； 1/2杯牛奶； 1/4杯橄榄油； 285克罐装玉米糊/canned creamed corn； 1根中等大小的西葫芦（约186克）/zucchini，不用去皮刨丝
烤箱预热至华氏400度/摄氏200度，标准muffin盘里放好纸杯。
中筋粉、玉米粉、糖及泡打粉都过筛。
在另一碗中混合蛋、牛奶、橄榄油及玉米糊，加入西葫芦丝。
把（3）倒入（2）中，拌匀后分入纸杯，七分满就行，烤20分钟左右呈金色。
取出后先把muffin留在烤盘内放5分钟，然后再取出在网架上放至室温。
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